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技巧分享 真心提醒:屎的形态就是身体的状态
发布日期:2024-11-29 09:29 点击次数:82
姐妹们,上完厕所之后记得看一下自己的便便,因为粑粑就像是一面镜子,能够反映出我们身体内部的健康情况,尤其是肠道健康,可以说,粑粑是肠道健康的晴雨表~[吐舌头眯眼睛笑]
一个人,如果他噗噗顺畅,粑粑形态健康,大部分时候他的肠道也健康,人看上去也会气色红润、干净清爽~
而一个人,若是长期拉屎不畅,那么他的肠道可能就出问题了,反应在外表上,就是整个人看上去气色不好,脸色暗黄~
某种程度上来说,便便漂亮的人,人也好看~
数据显示,中国有5000万人受到便秘的困扰,想要更好解决嗯嗯不畅的问题,就要尽可能增加肠道蠕动,让肠道恢复健康~
增加肠道蠕动可以通过脚踩小板凳、床上滚一滚、拍一拍头顶、按一按腹部,借助外界的力量,让整个人放松下来~
除此以外,还可以通过内调食物补充,多吃肠道喜欢的食物,多补充益生菌,让肠道内在更有动力~
比如说多吃膳食纤维丰富的食物,膳食纤维能够增加体内粪便的体积,帮助粑粑更好排出,常见的食物比如说火龙果、西梅、酸奶等都很不错~
补充益生菌,主要是活性益生菌,能够活着到达肠道,更好养护肠道内菌群环境~
而膳食纤维+益生菌一起,则是更好的选择,我最近就有些嗯嗯困难,没想到因此发现了我的心头爱Blueglass酸奶,简简单单一杯酸奶,却把B420菌+酸奶+西梅+火龙果结合在了一起,真是我们便秘星人的好搭子~
B420菌又叫瘦子菌,里面含有双歧杆菌、乳杆菌、肠球菌等益生菌,可以很好呵护肠道环境~
另外,酸奶里面还有西梅、火龙果等,都是应季鲜果,味道酸酸甜甜很好喝,配料表也很干净,0蔗糖,0乳糖,0反式脂肪酸,噗噗困难的朋友,真的一喝一个不吱声~
外养护,内补充,每天噗噗一次,让身体排浊,让肠道干净健康~365站群365建站客服QQ:800083652
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