换季+压力大，很多人身边都会有肝火旺盛的问题，这时候很多人都会选择去先吃清热降火的食材，但是你会发现没过几天，就又上火了，问题反反复复都没有改善！那是因为你降掉的只是表面的火气，没有从根本上去调理！

肝火旺在中医角度看来是因为：肝气郁结+脾胃失调导致的，不能单纯的清热降火，这样反而造成脾胃虚寒，得不偿失~

症状自测：

情绪方面--情绪起伏较大，容易感到抑郁、烦躁且难以控制

消化系统--打嗝、腹部胀满、胸闷

食欲不振--食欲减退，不想吃东西

消化不好--腹胀、腹泻或便秘交替出现

体力下降--疲劳无力、容易疲倦

面色苍白--由于气血生化不足，面色苍白或蜡黄

舌象特征--舌苔泛白有齿痕

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我们调理的思路是疏肝解郁+健脾养胃，二者缺一不可！

清肝火、疏肝气，健脾茶方分享

Step1：清肝火、疏肝气

——悦心草堂菊葛泽颜茶

茶方：决明子、金桔干、牛蒡根、甘草、葛根、枸杞、菊花、金银花、人参、桂花

作用：疏肝解郁，清热排毒，清火降噪，养肝明目

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Step2：健脾利湿

——悦心草堂十味参苓茶

茶方：橘皮、白扁豆、薏米、甘草、山药、五指毛桃、莲子、茯苓、芡实、人参

作用：健脾养胃、利水祛湿

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饮用方法：早上喝菊葛泽颜茶，下午喝十味参苓茶，搭配去喝，每个茶包每天各喝1包即可。一周喝3-5次，女生经期不要喝，坚持2个月，身体会给你惊喜哦~

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