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技巧分享 都说中医擅长养生，那你应该知道这些中医养生常识！ 1. 一吃完饭
发布日期：2024-11-28 17:59 点击次数：118
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都说中医擅长养生，那你应该知道这些中医养生常识！ 1. 一吃完饭就犯困，多半是气血不足了。人吃完饭，就需要气血去推动脾胃运化，那气血不足的人，就需要从其他脏腑去借，这样一来，人就觉得头晕乏力，犯困想睡觉。其实，这都是气血不足的表现，这种情况严重的人可用四物汤或八珍汤加减。 2. 看手机越多的人，越容易失眠。眼睛需要气血的滋养，长时间用眼，也会消耗气血。而且看手机的人，也容易思虑过度，消耗心血。血不养神，心神不安，人就会出现入睡困难，多梦，容易醒等睡眠障碍。 3. 反流烧心，光抑制胃酸没用反流烧心，多与肝气升降异常，导致胃气上逆，人就容易出现打嗝反酸等情况，这种时候光抑制胃酸没用，还是要疏肝降气才行 4. 纯牛奶要少喝，性质寒凉就算温热的牛奶，其本性还是寒凉的，喝多了容易损伤阳气，导致中焦虚寒，人就容易拉肚子，生痰湿等。 5. 活动生阳气，消化才能好不少人说不想吃饭，胃口差，一问生活习惯就是不活动。不管大人还是小孩，一到家就躺着玩手机，阳气都调动不起来，更别说升发起来去替你消化食物了。你去看看那些活动量大的人，胃口都差不了，像是这种阳气不升，怕冷不消化的情况，可以用理中汤加减。以上仅分享中医思路，不能作为治疗依据。#健康科普##中医养生##中医健康##中医# 图片 365建站客服QQ：800083652 
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